Tu Riesgo de
Desarrollar Diabetes es Alto
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Tenés in 33% de chance de desarrollar diabetes en 10 años.
1 en cada 3 personas en ese grupo contraen diabetes en los próximos 10 años.
Desliza para descubrir cómo evitar eso.
No Subestime Este Riesgo
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Realice una prueba de glucemia (azúcar en la sangre) en una farmacia.
Monitorea tu Nivel de Azúcar Fácilmente
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Acuda a realizarse exámenes médicos completos (check-up, especialmente si tiene 35 años o más).
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Pasos Sencillos para Empezar
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Un estilo de vida saludable es clave para prevenir la diabetes tipo 2, lo cual incluye una alimentación balanceada, actividad física y la reducción del consumo de alimentos azucarados y procesados.
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¡El Poder de una Alimentación Balanceada!
- Prioriza las verduras: Intenta consumir al menos tres porciones cada día. ¡Son tus aliadas para la salud!
- Evita lo que no te beneficia: Reduce las comidas azucaradas y procesadas.
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- Evita lo que no te beneficia: Reduce las comidas azucaradas y procesadas.
¡Pon tu Cuerpo en Acción!
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La actividad física regular es fundamental para tu bienestar.
¡Encuentra tu movimiento! Camina, baila, practica deportes... ¡lo que te guste!
Frecuencia: 3-5 días a la semana.
Duración: 30-45 minutos por sesión.
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¡Gracias por su Atención!
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Si llegaste hasta aquí, es porque te importa tu salud. Para ayudarte a cuidarla aún más, he preparado una página con consejos detallados.
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